1. Wzrasta odporność organizmu – ostrość klimatu, obniżone ciśnienie, częste zmiany pogodowe - wahania wilgotności, temperatury, zmuszają organizm do ciągłego  przystosowywania, dzięki czemu wzrasta jego odporność na choroby.

2. Korzystny wpływ na układ oddechowy – na terenach powyżej 1000 m n.p.m. powietrze staje się rzadsze, co sprawia, że oddech staje się szybszy i głębszy, dzięki czemu płuca zwiększają swoją wydolność.

3. Korzystny wpływ na układ krążenia - na terenach położonych powyżej 1000 m n.p.m.  mamy obniżone ciśnienie atmosferyczne, powietrze rozrzedza się, przez co mniej tlenu dostarczane jest do naszych płuc – w odpowiedzi na tą sytuację organizm mobilizuje układ krążenia do szybszej pracy – zaczynamy produkować  więcej czerwonych krwinek, rośnie stężeni hemoglobiny we krwi , naczynia krwionośne rozszerzają się i transportują więcej tlenu i składników odżywczych.  Osoby z nadciśnieniem i chorobami serca powinny przed wyjazdem w góry skonsultować się z lekarzem.

4. Zwiększa się odporność fizyczna i usprawniają się mięśnie – spacery po terenach widokowych,  górskie wycieczki, poprawiają ogólnofizyczną kondycję organizmu człowieka oraz usprawniają wszystkie mięśnie. Aktywność fizyczna połączone z głębokim oddychaniem jest szczególnie zalecany u dzieci ze skoliozą – górskie wycieczki są lepsze niż rehabilitacja w zamkniętym pomieszczeniu.

5. Pobyt w górach sprzyja  alergikom - na wysokości powyżej 1000 m n.p.m. stężenie pyłków w powietrzu jest znacznie niższe.

6. Kojące działanie na system nerwowy - obcowanie z naturą, cisza, spokój, piękne widoki działają kojąco na system nerwowy. Podziwiając roztaczające się wokół widoki, zapominamy o codziennych troskach, koncentrujemy się na chwili obecnej i wypoczywamy.

7. Czyste powietrze – tereny takie jak Ząb położone na pogórzu, powyżej 1000 m n.p.m. wolne są od smogu i innych miejskich zanieczyszczeń, z którymi mamy do czynienia w centrum Zakopanego i innych większych miastach.

8. Duże nasłonecznienie